[ Márcia Vizentini ]
Mestre em reiki. Ministro cursos e palestras em espaços holísticos e consultórios. Medicina Tradicional Chinesa, atuando também com florais de bach, aromaterapia, cromoterapia, auriculoterapia entre outras.

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Longevidade

O conceito de limite de vida.

Desde a antiguidade o homem procurou combater o envelhecimento e a morte. O homem sempre perdeu essas batalhas, então surgiram outras teorias em relação à morte:

As primeiras são:

a) Egito antigo: morrer e depois reviver, como no caso das múmias. Eles acreditavam na ressurreição.

b) Morrer e ir para o paraíso( vida eterna): mulçumanos, árabes, índios americanos, cristãos, etc.

c) reencarnação: depois da morte, a alma entra novamente em outros corpos: espiritismo, budismo.

d) Taoísmo: não admite nenhuma derrota. Acreditava-se que o treinamento constante do corpo humano através da meditação manteria  o corpo sempre jovem e imortal.

Na verdade isto não ocorreu, mas provou-se que este treinamento prolonga a vida ao máximo, pois vários mestres ultrapassaram 140 anos de idade, conforme os escritos chineses.

Diante disto os cientistas fizeram várias pesquisas entre mamíferos e provou-se que o limite de vida é de 7 vezes o período de crescimento. Por exemplo, nos cães o período de crescimento é de 2,5 anos seu limite de vida é de 17,5 anos. Nos humanos o período é de 21 à 23 anos, seu limite de vida é de 150 anos.

PORQUE A MAIORIA DAS PESSOAS NÃO ATINGEM O LIMITE DE VIDA?

PORQUE A MAIORIA DOS CÃES CHEGA AO LIMITE DE VIDA?

Obter um alto limite de vida depende do bom funcionamento do metabolismo; maus hábitos prejudicam o mesmo ( fumar, beber...) reduzindo o limite de vida.

FATORES QUE CONTRIBUEM PARA A REDUÇÃO NO LIMITE DE VIDA

- FUMAR                                        REDUZ EM 20 ANOS

- BEBIDAS ALCÓOLICAS                  REDUZ EM 20 ANOS

- DROGAS                                     REDUZ EM 80 ANOS

- OBESIDADE                                 REDUZ EM 40 ANOS

- SEDENTARISMO                           REDUZ EM 40 ANOS

- EXCESSO SEXUAL                        REDUZ EM 20 ANOS

- DESEJO/TENSÃO NERVOSA            REDUZ EM 20 ANOS

- SONO INSUFICIENTE                    REDUZ EM 20 ANOS

CRISES PREVISÍVEIS NA 3ª IDADE

a. Cérebro chega a pesar 10% menos ( perda se inicia após os 30 anos).

b. Diminuição a irrigação sanguínea, devido principalmente ao estreitamento das artérias, dificultando a atividade cerebral. A perda da memória é uma consequência típica.

A memória é dividida em três componentes:

Imediata- fatos recentes, próximos( horas/ poucos dias).

Intermediária- fatos ocorridos em semanas e meses.

Remota- fatos antigos do passado.

Na 3ª idade há uma tendência a se ter dificuldade em reter fatos recentes com prejuízo das memórias Imediata e Intermediária. Por outro lado  a recordação de fatos antigos permanece intacta, considerada normal e própria da 3ª idade

Dica : para auxiliar a manutenção da memória ter  contínua atividade intelectual, como leitura, jogos de memória, jogos de palavras cruzadas, jogos de xadrez, etc.

c. Encurtamento do tempo de sono.

d. Uma certa mudança de humor.

e. Queda das atividades motoras e intelectuais.

f. Tremores, tiques e alterações na fala ( afasia), também podem ocorrer na 3ª idade.

g. Acidente vascular cerebral ou " derrame", as demências e o mal de parkison são as principais moléstias neurológicas qie acometem a 3ª idade, juntamente hoje em dia com o mal de alzheimer. Infecções( encefalites e meningites) e tumores ( câncer cerebral) também podem ocorrer na 3ª idade.

Praticar atividades físicas também ajudam é muito na manutanção da saúde da 3ª idade.