-- Animais & Cia
-- Atualidades
-- Cidades
-- Ciências e Tecnologia
-- Coluna Social
-- Crônicas e Poesias
-- Educacao
-- Empresarial
-- Entretenimento
-- Esportes
-- História e Literatura
-- Humor
-- Informática
-- Internacional
-- Jovens
-- Justiça & Direito
-- Meio Ambiente
-- Pais e Filhos
-- Política
-- Religião Cristã
-- Religião Outras
-- Sexo
-- Terceira Idade
-- Turismo
-- Vida e Saúde
-- X Diversos
.

 
 

Você está em Vida e Saúde
 
Nylton Batista

[ Nylton Batista ]   Veja o Perfil Completo deste Colunista
Redator de jornal há cerca de vinte anos. Também escreve contos, alguns dos quais publicados em antologias.

 

O segredo mastigação

Para gáudio da indústria do “milagre”, formada por produtores de  “medicamentos” duvidosos  e  proprietários de academias de ginástica, a pressão exercida por conceitos de estética do corpo, associada a noções de saúde, tem levado muita gente à obsessão da redução de peso. É sabido que, em alguns casos, a obesidade é própria da natureza do indivíduo e, por isso, tornam-se infrutíferas as tentativas de redução do peso, correndo riscos de desequilíbrios na saúde os que tentam forçar a barra, dando ouvidos a tanta propaganda pró-dietas e produtos ditos agentes de emagrecimento.  Durante o “tratamento”,  o corpo  reduz-se ao padrão aceitável pela moda. A conta bancária é também reduzida na mesma proporção. Mas basta suspender a dieta ou a ingestão do produto para tudo voltar ao que era antes. E aí bate o desespero no candidato - na maioria das vezes, candidata - ao emagrecimento, ao saber que sua obesidade não se enquadra naqueles casos resolvíveis, nem à custa de muito sacrifício. O excesso de peso, até determinado limite, é próprio de sua natureza. Cabe-lhe buscar orientação profissional, para descobrir o seu limite e com este conviver, sem mais complexos. Não adianta querer ser aquilo que a vaidade pede, mas a natureza não aceita.

Há, entretanto a obesidade calcada em causas cujo controle o indivíduo pode exercer, desde que queira e se disponha. Em grande parte dos casos, a causa está nos hábitos alimentares. O excesso de comida, a ingestão de alimentos altamente calóricos em proporção inversa à pratica de atividade física, a falta de disciplina na alimentação e outros fatores determinam a extrapolação dos limites no peso, para grande parte das pessoas. E, para as pessoas cuja obesidade tem como causa principal o excesso de comida, bastaria uma alteração nos modos como as refeições são feitas, para que melhoria se processasse. O ato de alimentar-se é induzido, primeiramente, pelo apetite e, em seguida,  pelo prazer que o alimento nos proporciona ao ser colocado na boca. Note-se que esse prazer só é sentido enquanto o alimento está na boca, cessando completamente quando ingerido, ou seja, quando passa da boca para o estômago. O tempo de permanência da comida na boca, para o ato da mastigação, é que faz a diferença entre os que comem equilibradamente e os que o fazem em demasia. Sabendo-se que o prazer está na boca, quem mastiga bem o alimento, conserva-o por mais tempo em mastigação e, em consequência, satisfaz o prazer do paladar com menor quantidade de comida. Não mastigando o suficiente, quantidade maior de alimento é necessária para que o prazer seja satisfeito, sobretudo quando ele é particularmente mais saboroso. O prazer que sentimos ao comer não é um fim em si mesmo, como pensam os gulosos, mas um dos meios que a natureza usa para forçar-nos a tomar alimento. Se o prazer proporcionado pelo paladar não existisse,  morreríamos com pouco tempo de vida. Mas a sua satisfação baseada em maior volume de alimento provoca desequilíbrios, entre os quais a obesidade, combatida de forma equivocada. 

 O que tentam conseguir com o uso de produtos anunciados pela televisão ou com excesso de exercícios repetitivos nas academias, pode ser alcançado com disciplina nos modos de se alimentar. Um dos caminhos a seguir é dar-se tranquilidade para desfrutar o momento sagrado da refeição, consciente de que o prazer do alimento é sentido na boca, e não no estômago, razão pela qual mais tempo ele deve ali permanecer antes de seguir seu curso no processo de transformação em energia vital.

Quando alguém procura soluções em outrem, deixando de lado seus próprios recursos, torna-se escravo de interesses estranhos.





Você gostou deste artigo? Então compartilhe com seus amigos:

 
Facebook
Twitter: Google+

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
s
s
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

O botão de comentário acima irá acionar o colunista para te postar uma resposta sobre o comentário. Ou, se preferir, comente usando seu perfil do Facebook:




:: A dor da perda afetiva ( Vida e Saúde - Luisa Lessa )

:: Papel da Internet na vida das pessoas ( Vida e Saúde - Luisa Lessa )

:: A praga do século II ( Vida e Saúde - Nylton Batista )

:: A praga do século ( Vida e Saúde - Nylton Batista )

:: Um pouco de magia ( Vida e Saúde - Elisabeth Camilo )

:: A genialidade de uma surdez... Ludwing van Beethoven ( Vida e Saúde - Jorge Azevedo )

:: Aids, o mal do século? ( Vida e Saúde - Jorge Azevedo )

:: Tratamento rejuvenescimento facial com aplicação de vitamina C ( Vida e Saúde - Ana Monteiro )

:: O mundo necessita de comunicação e humanismo ( Vida e Saúde - Luisa Lessa )

:: Síndrome do Pânico ( Vida e Saúde - Cíntia Vilani )

:: Não matarás ( Vida e Saúde - Nylton Batista )

:: Casamento como fator social ( Vida e Saúde - Cíntia Vilani )

:: Sobre o programa Mais Médicos ( Vida e Saúde - Gizelle Saraiva )

:: Drogas lícitas ou ilícitas: o poder destruidor de ambas e a necessidade de mudança na Legislação ( Vida e Saúde - Mizael Souza )

:: Alcoolismo: mentiras, verdades e a cura ( Vida e Saúde - Mizael Souza )

:: Libertinagem em uma Sociedade Relativista ( Vida e Saúde - Mizael Souza )

:: O segredo mastigação ( Vida e Saúde - Nylton Batista )

:: Tabaco zero ( Vida e Saúde - Nylton Batista )

:: Como parar a ansiedade ( Vida e Saúde - Ana Fabyely Kams )

:: A personalidade das pessoas ( Vida e Saúde - Luisa Lessa )
 
 
LiveZilla Live Chat Software

 


   



Site administrado pela

Biblioteca ||  Classificados
Sala de Bate Papo