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Luisa Lessa

[ Luisa Lessa ]   Veja o Perfil Completo deste Colunista
Uma estudiosa da vida, amante da ciência e dos bons textos.

 

Importância da dança na vida do idoso

No Brasil, segundo dados do IBGE (2013), a população com mais de 60 anos alcança a cifra de 58,4 milhões. E entre os anos de 2020 e 2025, o Brasil terá, em termos absolutos, a sexta população de idosos do mundo. É um dado importante que deve ser olhado com atenção. A população brasileira está envelhecendo. E, assim sendo, políticas devem ser implementadas para melhorar a qualidade de vida dessas pessoas que estão na “bela idade”. E de acordo com Duarte (1999), cronologicamente, chama-se de terceira idade a faixa etária em torno dos 65 anos, aproximadamente. A cidade de Rio Branco, no Acre, possui um elevado número de idosos. Maioria deles não tem quase nada para fazer, vivem em casa esperando “ a morte chegar”. Sentem-se inúteis e incapazes de ‘aproveitar’ a vida. Assim se acomodam ‘nas doenças’ e levam os dias “como Deus quer”, assim dizem. Outros sentem a vibração da vida, anseiam por uma atividade útil, um trabalho complementar e também atividades sociais. É destas últimas trata o presente artigo. O que fazem os idosos na cidade de Rio Branco? Eles não têm quase nada para fazer, exceto ficar em casa a esperar “o tal dia”. Com isso ficam deprimidos e são acometidos por muitas doenças. Mas muitos males poderiam ser evitados se a essa camada populacional o governo destinasse uma política generosa, como a oferta de lazer, a exemplos de outros lugares do mundo onde o idoso recebe toda a atenção e carinho. Está comprovado, cientificamente, que a dança pode fazer, segundo Guimarães, Simas e Farias (2003), a interação entre o sujeito e o mundo, numa autonomia de movimentos, considerando que a dança desenvolve a criatividade, a independência e a liberdade. A dança proporciona saúde, vitalidade, bem-estar às pessoas. Para Garaudy (1980), na dança o ser humano une coração, corpo e espírito. Além disso, o autor assegura que a dança não age apenas como forma de expressão, mas também como um modo de viver, sendo uma das principais atividades indicadas para a melhoria ou manutenção da qualidade de vida do ser humano da atualidade. Segundo Nanni (1998), Laban (1990) e Brikman (1989), através da dança a pessoa pode aperfeiçoar qualidades físicas, atributos sociais, morais e éticos. A dança trabalha a memória, a atenção, o raciocínio, a imaginação, a criatividade, além de inúmeros benefícios para a saúde. Dentre os principais benefícios trazidos pela dança estão: benefícios cardiovasculares; melhoria da expressão corporal; desinibição; autoconhecimento; melhoria na autoestima; estimulação da circulação sanguínea; melhoria da comunicação; melhoria da capacidade respiratória; proporciona noção espacial, consciência corporal, alegria; melhoria das relações interpessoais; desenvolve o raciocínio abstrato; auxilia na compreensão de culturas; reduz a ansiedade e o estresse, liberando tensões; reduz o sedentarismo; engloba conceitos e procedimentos como área de conhecimento e pesquisa; auxilia na saúde mental; aumenta o ciclo de relacionamento; melhoria nos campos social, emocional e cognitivo; estimula a espontaneidade e criatividade. De modo geral, a atividade física para o idoso ajuda a evitar a atrofia muscular, favorece a mobilidade articular, evita a descalcificação óssea, torna mais efetiva a contração cardíaca, diminui o perigo de enfarte do miocárdio, aumenta a capacidade respiratória, melhora a vida sexual, previne a obesidade, diminui o risco de trombose, ajuda no equilíbrio psicoafetivo, melhora a disposição, entre outras (PAZ, 1990. p. 29). A dança, vista como atividade física, ajudará o idoso a sair do isolamento provocado pela aposentadoria; contribui para a independência social; melhora o estado geral do indivíduo, prevenindo, com a regularidade da atividade, possíveis doenças.





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